一周岁宝宝辅食怎样安排才更合理的呢？

宝宝1周岁，辅食可以这样安排：

1，早上起床后，晚上临睡前，一早一晚要给宝宝喝奶，这两个时间段不要给宝宝吃辅食。宝宝1 2岁，每天500 600ml奶是不能缺的。

2，下午1 3点，宝宝要午睡，午睡醒来之后此时宝宝胃肠道空虚，又还没有参与活动，所以给宝宝喝奶更利于吸收。

3，那么早上8点之后，到下午1点之前，可以考虑给宝宝加1 2次辅食。然后下午3点 晚上9点之间，也可以加一次辅食。

总结下来：宝宝1 2岁每天3餐奶，再加2 3次辅食。辅食添加的时间推荐早上10点一次，12点一次，下午5 6点再加一次，其它时间主要给宝宝喝奶。

4，加哪些辅食搭配更合理呢？

①、蒸全蛋，每天一个。如果宝宝对鸡蛋蛋白过敏，那就给宝宝吃蛋黄。加水捣成泥状，单吃也可以，或者加到粥和面条里面。

②、鱼肉、虾肉或其它动物肉类，每天总量为1两，以补充蛋白质或脂肪。

虾肉易过敏，一定要少量，以尝试为主；牛肉在肉类当中蛋白质最高，脂肪最低，最适合生长发育期的宝宝；鱼肉蛋白质丰富，而且含有非常重要的DHA。

③、每天1小勺芝麻酱，能为宝宝补充钙质。

④、动物血每天20 30克，或者肝脏每天吃10 15克。主要为宝宝补铁和维生素A。肉类虽然也含铁，但是没有动物血和肝脏的含铁量高。

需要注意的是：动物肝脏含铁量丰富，但是含维生素A非常高，每100克猪肝能提供大约5000 6500ugREA，而1 2岁的宝宝每天只能摄入310ugREA，所以建议每天吃猪肝不要超过15克就好了。

⑤、新鲜蔬菜和水果，每天各150 200克，也就是每天3 4两左右，补充膳食纤维和果胶，预防宝宝便秘。

蔬菜的大小，由碎到大，先将菜叶切小切碎，然后再慢慢切大。可以加在稠粥和面条里面，也可以让宝宝尝试大片的菜叶子。

水果由熟到生，水果加热之后果胶会增加21%，能很好的预防宝宝便秘。宝宝一岁半之后，就可以自己尝试啃水果，这时候就不需要将吃水果加热。

⑥，面包、小馒头、馄饨、各种蔬菜或肉类饺子，能够训练和提高宝宝的咬合能力，促进宝宝咀嚼肌的发育。

我是一对双胞胎宝宝的饲养员妈妈，有丰富的喂养经验，目前俩宝16个月，是两只典型的小吃货，真心的想把一些喂养路上遇到的小问题小心得都总结出来分享给大家，目前时间有限，等我慢慢写哈。

一周岁宝宝的饮食可以安排3+2，具体操作如下。

每天三顿正餐，两顿加餐，奶量要保证350-500ml，可以放在加餐里吃。这里想提醒宝妈们，每天尽量差不多的时间提供给宝宝食物，如果没事儿就给点儿很容易养成吃零食的习惯哈。

那么正餐吃什么呢？

给大家一个一周食谱参考一下：

（DAY1）

早餐：藜麦大米粥 肝粉拌土豆油麦菜 南瓜 鸡蛋

午餐：海鲜杂蔬盖面（虾牡蛎土豆胡萝卜香菇菜花）

晚餐：米饭 鸡翅土豆炖芸豆

(DAY2)

(DAY3)

(DAY4)

(DAY5)

晚餐：山药鸡肉软米饭 冬瓜汤 苹果

（DAY6)

早餐：牛奶麦圈燕麦片 水蜜桃松饼 煎鸡肉玉米肠 水煮茼蒿菜

午餐：猪肉丸胡萝卜丝油菜汤面

晚餐：猪肉胡萝卜土豆粥 柠檬蒸鳕鱼 燕麦华夫饼

（DAY7)

加餐可安排上下午各一次，外出玩耍回来后

可以喝奶，酸奶，吃水果，小饼干等，如果能量消耗的大也可以吃些小红薯、紫薯、玉米之类的，平时也可以做一些手工溶豆等。需要注意市售的一些打着儿童餐旗号的，实际里面是各种添加，大家一定要学会看成分表，尽量选择一些无添加或者少量添加的食品。当然少量吃点也没事，别每天都吃一些不太 健康 的食品就好哈。

我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

宝妈每天醒来都要思考三件事：宝宝早上吃什么、中午吃什么、晚上吃什么。

宝宝长到1岁以后，饮食的重点逐渐从母乳或奶粉转移到辅食上面，辅食将承担起宝宝吃出 健康 的重任，而给宝宝安排辅食的重点就是：均衡的营养搭配。

那么1岁宝宝需要摄入哪些营养呢？那就是蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素及微量元素，怎么吃才能让这些营养被均衡摄入呢？下面我来一一解析。

蛋白质来源包括牛奶、酸奶、鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉等，麻麻可以给宝宝每天吃1个鸡蛋，喝四五百毫升的牛奶、每周吃两顿肉，一顿鱼即可补充丰富的蛋白质营养了。

碳水化合物来源包括各种米、小麦、粗粮等主食，一般建议宝宝吃米粥、面条这些容易消化的食物。

维生素/微量元素/膳食纤维食物来源于蔬菜，比如青菜、菠菜、白菜、土豆、南瓜、海带菌类以及水果，蔬菜、水果宝宝天天都要吃哦。

脂肪食物来源包括各种植物油，如芝麻油、橄榄油、茶树油、葡萄籽油等，1岁以上的宝宝每天可以摄入五克的油。不要觉得脂肪就是坏东西，天然脂肪对宝宝大脑发育也是有好处的。

很多麻麻可能不仅每天在烦恼吃什么，可能还会因为1岁宝宝挑食而烦恼。其实这也是正常现象哦，毕竟每个人都有自己的食物偏好，总会有喜欢的口味和不喜欢的口味，麻麻要尊重宝宝的饮食偏好，只要变着花样和食材，营养也能保证哦！

下面我来给你看看孩子王辅食达人歆妈给1岁宝宝安排的一日餐。

宝宝一日辅食示例

Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

问：宝宝11个月了，还没长牙，现在早上吃一 顿米粉，下午蒸鸡蛋，晚上吃粥。请问，米粉多 大可以不吃了？现在这样的辅食安排合理么？

答：米粉应该安排在辅食添加初期，目的是为 了让宝宝的咀嚼和吞咽能力都还在锻炼初期的 时候能够顺利接受奶以外的食物，且可以经由 米粉来补充铁，帮助预防或降低出现缺铁性贫 血的概率。但是，伴随着宝宝咀嚼吞咽协调能 力的增强，米粉就可以逐渐退出宝宝固体食物 的行列了。虽然宝宝还没有长牙，但菜泥、肉 泥、肝泥和果泥都应该添加了。

正常情况下，只要宝宝能够吃米粥、菜 末、肉碎、碎面，就可以不再吃米粉了。建议您 逐渐给宝宝添加其他辅食；同时，根据宝宝的接 受情况适当增加食物的硬度和颗粒大小，培养他 用牙床碾磨粗颗粒食物的能力，不要因为未出牙 而影响了咀嚼和吞咽能力的锻炼。

问：有些家长为了锻炼孩子的咀嚼能力，让孩子嚼着吃橘子类的水果，这样可以吗？

答：宝宝是可以吃橘子类水果的，开始挤出果汁加一半 水，免得太酸，适应后可去核让宝宝直接吸进果汁，也可以把橘 子榨成汁喝，但是橘子不能多吃，吃多了容易上火。橙、柚可以 多吃一点，总之根据宝宝消化情况适量进食。注意千万别让宝宝 把一瓣橘子含在口中，应剥开吃，只吃里面的果肉部分。那层薄 囊即使宝宝咀嚼烂了也是不容易咽的。

一周岁的孩子慢慢的在适应以一日三餐为主，牛奶或者母乳为辅的日子。这时候孩子的牙齿差不多有6-8颗，可以适当的吃一些小饼干之类的点心，以锻炼牙齿促进口腔发育。

孩子每天需要的营养大致是这样的：粮食100克左右、牛奶600毫升左右、肉类30克、鸡蛋1个、蔬菜水果200克左右。 那么，一周岁宝宝辅食怎样安排才更合理呢？

1.早餐 点心

孩子的早餐一般是小馄饨、面条、稀饭等。吃完早餐大概在10点左右可以给孩子喂一次奶或者吃些水果、饼干。

2.午餐 点心

孩子的午餐一般是米糊、营养粥、鸡蛋羹为主，吃完午餐可以让孩子午睡一会，大概在3-4点钟的时候喂一次奶或者面包、水果、饼干。

3.晚餐 点心

孩子的晚餐一般是面条、瘦肉粥、猪肝泥等为主，临睡前可以让孩子喝些牛奶。 需要注意的是：孩子以三餐为主之后，家长一定要保证孩子辅食的质量。比如说肉泥、蛋黄、豆腐等含有丰富的蛋白质，可以补充热量；蔬菜、水果含有各种维生素和纤维素，能够促进新陈代谢，预防便秘。

家长每天安排的辅食尽量不要重复，合理搭配有荤有素才能保证孩子每天的营养需求。

根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议：

13~24个月的宝宝：

需要开始学习自主进食，学会自己吃饭，并要能够逐渐适应家庭的日常饮食；随着宝宝自我意识的增强，此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。

这一阶段的宝宝，应逐渐能够与家人一起进食一日三餐，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各安排一次点心；每天仍需保持500ml的奶量；鸡蛋1个，肉、禽、鱼50~70g；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物约50~100g；继续尝试不同种类的蔬菜和水果。

总结如下：

频次： 母乳或配方粉3~4次/天；辅食喂养3次/天。

推荐量：保证每天500ml的奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g，软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g。

辅食质地：宝宝应与家人进食一日三餐，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。

一天的膳食安排（推荐）

Ps：这一阶段应逐渐停止夜间喂养，做到宝宝一日三餐的时间与家人大致相同。

一岁之前我给孩子慢慢过渡到按一日三餐，再加一顿点心的方式添加，一周岁后开始正常按照早餐、午餐、晚餐的方式，中间再添加一顿点心或水果。

第一顿主餐可选择稀饭、水蒸蛋等食物，第二顿主餐可以选择面条，掰成小节煮加青菜、肉末等，或者选择一些根茎类蔬菜，如山药、土豆、红薯，做成蔬菜泥，搭配肉松或肉泥等。第三顿主餐同样可以是面条、软饭、根茎类蔬菜泥，再加青菜、肉泥等。点心一般选择酸奶、自制饼干、水果等。

看宝宝出牙、咀嚼情况，逐步将泥状食物变成块状，切碎的肉和菜。

宝宝一天的饮食要包含谷物、肉类、鸡蛋、蔬菜、水果和奶制品。1-2岁的宝宝一天要保证400ml左右的奶量，这里可以是母乳、配方奶，或是其他奶制品，总量保证就可以了。

时间上，大概是起床后是喝奶时间，然后7:30-8:30（看孩子起床时间）吃早餐。上午有一顿奶。中午12:00左右是午餐时间。中午午睡起来后喝奶，吃点心或水果，晚餐也是看孩子的午睡情况，大概6:30-7:30进行，晚上睡前再一顿奶。进餐时间不超过半小时。

一周岁的宝宝，仍然需要母乳喂养或奶粉喂养。但这个时期，宝宝身体发育的需求越来越大，单靠奶液摄入已经无法满足宝宝的生长发育了。此时，辅食的均衡摄入显得尤为重要。

从中可以看出， 宝宝每天需要摄入的辅食种类必须包括：谷物类、蛋白质品、蔬果类。 而谷物类中（如：干饭、稀饭、面条等）富含碳水化合物，是宝宝长体重的必需物质，必须占宝宝每顿辅食的一半。剩下的一半，则为蛋白质品（如：蛋、肉等）以及蔬菜。而水果应作为点心添加。

除了食材的种类需要合理搭配之外，还应该 经常变换着食材给宝宝吃。 比如：今天的蛋白质品是吃牛肉，明天可以换成鱼肉；或这一餐的蔬菜是吃菠菜，下一餐可以吃西红柿。变换着食材给宝宝吃，宝宝能最大程度地吸收到食物中各种各样的营养素，做到营养均衡。

总的来说， 一周岁的宝宝每天需要摄入约500ml的奶液，以及3餐的辅食。辅食应包含谷物类、蛋白质品以及蔬菜类，且以 2:1:1 的比例搭配。注意经常变换着食材，注重食材的多样化。

首先是添加辅食顺序和方式。

要确保最开始吃的是高铁米粉。题主的孩子已经一岁了，应该是已经尝试了米粉，所以我们跳过这点接着说。除了高铁食物是最需要添加的之外，其他食物其实可以按照宝宝的接受程度自己决定的。当然、一岁左右，盐、牛奶、蜂蜜、各种甜食和含咖啡因的饮料都是尽量避免摄入的，还有一些容易造成窒息的食物，尽量先不要给宝宝吃，或者做成安全的形状再给宝宝吃。

最后是辅食和母乳的分配。

很多妈妈都觉得添加辅食后，很难去把握添加母乳的份量。

那么我们来说说一些“大原则”：

① 可以继续喂母乳

② 母乳或奶粉的量可以慢慢减少

③ 题主的孩子已经一岁了，所以辅食是作为正餐的，母乳或者配方奶是辅助的。具体的份量用香港卫生署给出的标准作为参考（仅做参考）：

12-24 个月 的宝宝：每天大约进食 五餐 ，其中 3 餐固体食物 作为正餐， 2 次茶点 ，全天奶量大概控制在 360-480 毫升。

1岁后的宝宝全天的饮食可以看着这个表:

④ 保持对食量和营养均衡的同等重要性，其实很多时候，营养均衡，宝宝的体重身高增长在生长曲线以内，宝宝的食量可以由他们自己决定。

希望这个建议能够帮你安排一天的辅食，宝宝吃得营养又 健康 ！

一岁两个月宝宝吃什么辅食

《一岁两个月宝宝吃什么辅食》百度网盘资源下载链接: 提取码: 7euu     

其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结）   希望对您有帮助.

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

格式化后，主板驱动程序会丢失吗

公历出生时间：1976年

5月

3日

午

11:00-11:59

农历出生时间：丙辰年

四月

初五日

午时

八字：丙辰

壬辰

乙卯

壬午

五行：火土

水土

木木

水火

纳音：沙中土

常流水

大溪水

杨柳木

本命属龙，沙中土命。五行【缺金】，日主天干为【木】，生于【春季】。

【同类木水，异类金土火】

首先祝你生活愉快，幸福，财运亨通

此八字的人:

聪明、认真，非常有责任心；作为下属会非常尽职，作为主管则非常威严；对家庭也很责任感。优点是对任何事都要做到非常完美和专业，责任心强。缺点是固执，不听别人的意见；不够宽容，缺少换位思考

宝宝一周岁需要添加什么辅食？

在宝宝一周岁以后，几乎就可以和家庭成员一起吃饭了，餐桌上的大部分食物宝宝都可以吃的。不过越在这个时候越要注意，首先要确保食物的温度要合适，以免烫伤宝宝的嘴。在给宝宝食物的时候，宝妈妈最好先尝一下食物的温度。再就是宝宝最好是以清淡易消化的食物为主，不要给宝宝吃辣、咸、太油腻、太甜的食物。因为这些调味剂，就很容易影响宝宝以后正常味道的食物。如果长期下去，很容易对宝宝的健康造成影响。当然，宝宝要比成人的味觉更为敏感，所以。一些过于刺激的食物也会拒绝的。

还有就是避免给宝宝吃块儿大的食物，这样仍有可能堵住宝宝的气管，而引起窒息的发生。在这时宝妈妈还要记住的是，在宝宝4岁之前都无法嚼碎食物的。所以，对于一岁以后的宝宝在添加辅食的时候，一定要确保他吃的任何食物都被捣成糊状或者是切成小块且容易咀嚼。更不要给宝宝吃整粒的花生、整粒的葡萄、圣女果、胡萝卜、种子类的食物等等。也不要给宝宝吃火腿肠、肉块、硬糖等等。非要给宝宝吃的时候，一定要切成小块，还要确保宝宝再坐着的时候吃，当然，还需要家人的看护。

在宝宝吃东西的时候，宝妈妈要注意，不要和宝宝讲话交流，以免口中的一些食物被噎着，而出现窒息的发生。

宝宝在一周岁以后，还应该尽可能地用杯子喝液体，这个时候，宝宝不再需要那么多牛奶了，因为辅食的添加，就可以为宝宝提供自身所需的大部分热量。

1-2岁的宝宝如何喂养

1-2岁的宝宝如何喂养

1-2岁的宝宝如何喂养，宝宝的身体是根据不同的年纪来进行喂养的，宝宝在满周岁时，还未断母乳，还是混合喂养，一天一顿奶粉，一日三餐按时吃，白天母乳只早起床吃，和晚上睡觉前吃，下面看看1-2岁的宝宝如何喂养及相关资料。

1-2岁的宝宝如何喂养1

一岁到两岁的宝宝是喂养的关键时期，这个时期是从母乳或者奶粉逐渐过渡到正常食物的关键时期。

在一岁以前主要是以奶为主，而到一岁以后，主要是要慢慢地过渡到正常食物。在这个过程中，一般先建议，可以坚持三顿奶、两顿饭，逐渐过渡两顿奶、三顿饭。小孩在一岁的时候牙齿发育并不完善，咀嚼功能不太好，所以建议吃稍微粗大一些颗粒状食物。

到一岁半到两岁的时候，牙齿逐渐发育了，咀嚼功能逐渐地加强，就可以把粗大的食物都给小孩正常饮食，到两岁的时候，就能接近成人的饮食。

一岁两个月宝宝从什么好

给14个月的宝宝推荐以下食谱，妈妈们可以学习一下，当然也可以加以改良了。在给15个月宝宝准备食谱的时候，要记住饮食不可过硬，要便于宝宝的消化吸收，可以做成各种肉泥果泥等。

肝泥粥：

材料：鸡肝--20g米--20g水--1.5杯

做法：1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

小鱼蛋花粥：

材料：白饭--1/2碗水--1杯小鱼--10g蛋黄--1/2个

做法：1、将白饭与水放入小锅煮至烂。2、取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。

蔬菜豆腐泥：

材料：去皮红萝卜--5g嫩豆腐--1/6块豌豆--1/2条蛋黄--1/2个水--1/2杯酱油--少许

做法：1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

1-2岁的宝宝如何喂养2

0-2岁宝宝，母乳是最佳食物

新生儿在出生后至2岁之间母乳喂养为最佳食物，有助于增强孩子的抵抗力，减少疾病发生，建议妈妈们能坚持尽量多坚持喂养母乳。看看母乳的营养价值有哪些

6个月前的母乳宝宝，有着妈妈身体带来的抵抗力+母乳给予的抵抗力双重保护。这个抵抗力可以保护宝宝在半岁内免受一般疾病的侵袭。

6个月后的宝宝，妈妈身体内带来的抵抗力消失，需要增强自己的抵抗力，此时母乳中的免疫球蛋白就会显得尤为重要。

充分母乳喂养的宝宝身心发展更为健康，过敏和消化不良较少，成年之后慢性病风险较低。

母乳中的营养素除了传统认识的营养作用外，还有生物学作用，比如有很多活性物质，如抗体、酶等，这些营养素的活性作用，是配方粉无法比拟的。

母乳中丰富的脂肪种类，还可促进婴儿大脑和视网膜的发育成熟，调控免疫系统发育，更有预防成年期心血管疾病的作用。

当然，也有妈妈有疑问，母乳6个月或者1岁后就没营养了吗?

这种说法是片面的，6个月后的母乳营养无法全部满足孩子的生长发育需要，因此专家建议大家添加辅食，但是并不意味着母乳就没有营养了!

相反，母乳中的免疫球蛋白总量是不变的，如果乳汁因宝宝添加辅食而减少，则其中的免疫球蛋白反而显得更高。

所以，只要条件允许，就坚持到自然离乳吧!

宝宝1岁以后，母乳喂养怎么调整?

跟大人同餐

宝宝现在就可以和大人一起吃饭了，只是他的饭要软、烂、细、碎，味道淡一些就可以了。让宝宝和家人一起吃饭，更有利于培养宝宝良好的饮食习惯。

1岁宝宝的饮食，主食以大米蔬菜肉为主，奶为辅食。

蔬菜水果都是必备的，其他蛋白质、维生素含量高的食物也是首选。像粥、面条、面片、包子等应该是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜汤、白开水、鱼肝油、肉汤、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、小点心等也是不错的。

宝宝一天下来该怎么吃?

早餐 晨6、7点，宝宝除了喝奶，还可以喝一点牛奶或配方奶，吃一点菜泥也行;8点到11点之间可以给宝宝增加小点心、粥、菜汤、肉汤、水果、鸡蛋等，这些种类多样的食物能让宝宝体内的营养保持一个平衡状态。

午餐 中午的辅食应该是一天中最丰盛的了，除了基本的，还可以给宝宝增加一些肉类，碎肉末、碎菜末、动物肝脏、温开水、水果汁、菜汁等都是中午必备的。

下午茶 到了下午，宝宝可能会有一些饥饿感，给他喂一小碗软饭，再加一些碎肉末、碎菜，美味就这样出来了，最后最好加半个鸡蛋。期间可以让宝宝多喝白开水，吃点水果。

晚餐 晚上6点的时候，宝宝可能要吃晚饭了，宝宝要吃面条的话，那就更好了，来一小碗面条或面片汤都行，5到7个小馄饨也是棒的，动物的血、肝、肉类、蔬菜都还可以继续给宝宝吃。

晚上加餐 夜间，如果宝宝娇嫩的小肚子又咕咕叫了，就给他喂一些面食类，如一小块馒头或面包，还可以试试少量的磨牙食品，为了让宝宝更好的入睡，牛奶是必不可少的。

母乳可早中晚作为加餐

虽然1岁后的宝宝已告别乳儿期，但乳类仍是宝宝每天应该选择的`，母乳可早中晚作为加餐，继续为宝宝提供丰富的营养。

上午和下午各加一次的水果或是点心，早、中、晚各加一次的奶，可以把各餐和喝奶错一下时间，就是 早餐 后半小时喝一次的奶，或是醒来先喝奶，半小时后吃早餐，有些早餐，比如鸡蛋、蛋糕、面包类的食物，可以和奶同时进行，中午可以先吃午餐，睡醒后喝一次的奶，晚餐可以正常吃饭，睡前一小时喝奶。

1-2岁的宝宝如何喂养3

1岁-1岁6个月宝宝如何喂养

1岁宝宝对餐具非常感兴趣，这时不妨给宝宝一个勺子和碗，先让她自己感受一下如何吃饭，我家孩子是在11个半月开始第一次尝试自主进食，等她到1岁后基本上可以用勺子盛粥放到嘴里，但是依然是洒外面的没吃的多，不过我还是依然坚持让她自己吃饭。

早餐：

我家宝宝在1岁2个月断奶，断奶后每天早上起床后先喝90ml奶粉，最多的时候喝120ml，奶粉我一般先让她肚子喝半饱，之后再吃早餐，早餐我一般给她粥喝，例如：大米红薯粥、小米粥、江米粥等。另外再炒两个素菜，例如：西红柿鸡蛋、土豆丝等。早餐8点左右吃。

早餐建议：

给宝宝做一些易消化、软性的食物。另外搭配着蔬菜吃，可以炒两个菜喂宝宝，因为每一种蔬菜都含有非常丰富的营养物质，来补充宝宝身体所需的营养。另外，由于宝宝每天喝了奶，不是特别饿，就没有必要再做一些非常复杂辅食。毕竟宝宝的胃容量不是很大，早餐也吃不了多少食物。

午餐：

中午饭我喜欢给她做一些可以锻炼咀嚼能力的食物，例如：虾丸、鱼、鸡肉、面条、饺子食物等等，每天换着各种花样做。不过在1岁3个月之内肉类辅食还是以沫、软为主，要不然不好消化，1岁3个月以上基本上能和大人吃的一样。我举个例子，比如说做虾丸，分两种做法：

01、1岁3个月之前

【食材】：虾、鸡蛋、淀粉、菠菜、香油

【做法】：取3个鲜虾，虾去皮；鸡蛋清和黄分离，只要鸡蛋清；菠菜洗干净，放入热水中焯一下水，去除菠菜中的草酸和残留的药物。

把去皮的虾肉和蛋清、菠菜一起放入料理机中，再放入适量的淀粉，搅拌均匀，尽量搅拌的像泥糊状（不可太稀，太稀下水就化了，就弄不成丸子了）。

锅中烧开热水，然后将打好的泥糊倒入碗中，取一个小勺子，盛满一勺，倒入锅中，反复这样做，煮个3-5分钟就煮熟了，然后煮熟之后盛入碗中滴入几滴香油即可食用。

这种做法适合10个月以上宝宝食用，做的虾丸很软、嫩，很容易消化。同时还能锻炼宝宝口腔咀嚼能力。

02、1岁3个月之后

【食材】：虾、鸡蛋、淀粉、菠菜、香油

【做法】：取3个鲜虾，虾去皮，剁碎成沫；鸡蛋清和黄分离，只要蛋清；菠菜洗干净，放入热水中焯一下水。用刀把菠菜切成碎沫。用手把多余的水挤出来。

然后拿一个碗，把剁好的虾沫、鸡蛋清、菠菜沫一起放入碗中，少放些淀粉，搅拌均匀，（成饺子馅状）切记，蛋清不要放太多。

锅中烧开热水，用手虾馅搓成一个小圆球，放入热水中煮，重复这样做，煮至5分钟左右熟透，盛入碗中，滴入香油即可食用。

这种做法相对来说要比第一种做出来的食物硬一些，所以适合1岁3个月以上食用。更能锻炼宝宝的口腔咀嚼能力。同时虾含有非常丰富的优质蛋白和钙，还有其它的微量元素，很适合给宝宝做辅食吃。

午餐建议：

建议做一些锻炼宝宝口腔咀嚼能力的食物，一个礼拜吃3次左右荤类食物，因为荤类食物含钙、蛋白质、微量元素、和维生素比蔬菜高，同时还可以增强宝宝的免疫力，对宝宝的生长发育起着非常重要的作用。由于宝宝白天活动量比较大，所以荤类食物很适合放在中午吃，如果每天要午睡，建议吃完饭1-2个小时之后再进行午睡。

晚餐：

我们晚餐一般在8点左右吃，下午5点时宝宝午睡醒了，先泡120ml的奶粉喝，另外在配一些水果吃，晚餐依然是煮粥喝，或者吃面条，煮粥喝另外搭配炒菜吃，基本上和早上吃的差不多。

晚餐建议：

由于我家孩子喝了些奶，基本上不是特别饿，晚上就吃的比较少。所以晚餐建议做一些易消化的食物，毕竟在睡觉前还要再喝一些奶再睡，如果吃的食物不易消化，宝宝夜间睡觉也会肚子不舒服、易醒、容易哭闹。

1岁6个月-2岁宝宝如何喂养

宝宝到了1岁半基本上前排牙齿长齐了，大牙也出了几颗，这时什么食物都可以吃。依然是按一日三餐吃，不过奶粉是早喝和晚上睡觉前喝，这时可以喝120-150ml奶量。

另外，1-2岁是培养孩子自主吃饭黄金期，也是从这个时开始要给她养成自己吃饭的好习惯，引导好了，等她长大一点就不用每天追着喂饭，并且她自己吃饭能知饥饱，不容易吃积食。对食物也比手喂感兴趣，吃的也好，身体发育的也棒。